Gjorde ett skolarbete för lite sen där jag skulle undersöka Swebar som är en protein och kolhydrats bar som man ska ta efter träning, liknande Gainomax bars. Dessa bars tas för bästa möjliga återhämtning och uppbyggnad av muskler.
När jag började kolla upp innehållsförteckningen insåg jag att man får i sig exakt lika mycket som en Swebar innehåller av 5 dl mjölk. Mjölken innehåller naturliga kolhydrater, proteiner, fetter m.m. som inte är syntetiska som i Swebar. Kroppen har mycket svårare att ta upp syntetiska ämnen jämfört med naturliga och därför tar kroppen tillvara på mer näringsämnen genom mjölken än i Swebaren. Mjölk innehåller även många livsnödändiga mineraler och vitaminer som inte Swebar innehåller.
Det är även stor prisskillnad, Swebar kostar ca 25 kr jämfört med 5 dl mjölk som kostar 5 kr.
5 dl mjölk efter träning kan verka mycket att dricka, men om man tar 2-3 dl mjölk samt en macka som är lättare att äta och man får i sig alla de nödvändiga näringsämnen man behöver efter träningen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar